Blåbär
Blåbär är en färgstark och näringsrik bär som är rik på vitaminer och antioxidanter. De är en av de mest näringsrika bären och innehåller en stor mängd viktiga näringsämnen som kan hjälpa till att förbättra allmän hälsa. Blåbär har länge använts som en naturlig ingrediens i matlagning och är populära i en mängd olika livsmedel. På den här sidan får man mer information om vilka näringsämnen som finns i blåbär.
Näringsvärden
| Energi (kcal) | 53 | Energi |
|---|---|---|
| Energi (kj) | ||
| Protein (g) | Makronutrienter | |
| Fett totalt (g) | ||
| Kolhydrater, tillg. (g) | ||
| Kalcium (mg) | 23 | Mineraler |
| Järn (mg) | ||
| Fosfor (mg) | 20 | |
| Selen (µg) | 0 | |
| Zink (mg) | ||
| Magnesium (mg) | 9 | |
| Folat (µg) | ||
| Jod (µg) | 2 | |
| Kalium (mg) | 86 | |
| Natrium (mg) | 3 | |
| Salt, NaCl (g) | 0 | |
| Vitamin A (RE/µg) | Vitaminer | |
| Vitamin B6 (mg) | ||
| Vitamin B12 (µg) | 0 | |
| Vitamin C (mg) | ||
| Vitamin D (µg) | 0 | |
| Vitamin E (mg) | ||
| Vitamin K (µg) | 15 | |
| Retinol (µg) | 0 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 96 | |
| Tiamin (mg) | ||
| Riboflavin (mg) | ||
| Niacin (mg) | ||
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | ||
| Sockerarter tot. (g) | Sockerarter | |
| Monosackarider (g) | ||
| Disackarider (g) | ||
Summa mätta
Information om analyserat livsmedel
You must also be given information about how to opt out of them. This is a file that is saved on your computer for a longer period of time. These are used, for example, with functions that describe what is new since the user last visited the website. Change the settings in your browserYou can find more information on your browser's help pages. More informationNamn: _SessionIdDomain: (first party) Data: A bit random number represented as a character string. Use: Used to identify a session between client and server. Time: Expires when the browser is closed. Classification: Necessary Namn: SokNaringsinnehall.Domain: (first party) Data: String Time: days. Classification: Necessary Namn:Domain: (first party) Data: String Use: Used to save the users choice of language. Time: 10 minutes. Classification: Necessary Namn: smedelsListaDomain: (first party) Data: String with integers Use: Used to save the foods used in My List. Time: 30 days. Classification: Necessary Namn: slv_naringsamnenDomain: (first party) Data: String with integers Time: days. Classification: Necessa N&#;ringsinneh&#;ll
You must also be given information about how to opt out of them. This is a file that is saved on your computer for a longer period of time. These are used, for example, with functions that describe what is new since the user last visited the website. Change the settings in your browserYou can find more information on your browser's help pages. More informationNamn: _SessionIdDomain: (first party) Data: A bit random number represented as a character string. Use: Used to identify a session between client and server. Time: Expires when the browser is closed. Classification: Necessary Namn: SokNaringsinnehall.Domain: (first party) Data: String Time: days. Classification: Necessary Namn:Domain: (first party) Data: String Use: Used to save the users choice of language. Time: 10 minutes. Classification: Necessary Namn: smedelsListaDomain: (first party) Data: String with integers Use: Used to save the foods used in My List. Time: 30 days. Classification: Necessary Namn: slv_naringsamnenDomain: (first party) Data: String with integers Time: days. Classification: Necessary Namn: MATOMO_SESS
N&#;ringsinneh&#;ll
You must also be given information about how to opt out of them. This is a file that is saved on your computer for a longer period of time. These are used, for example, with functions that describe what is new since the user last visited the website. Change the settings in your browserYou can find more information on your browser's help pages. More informationNamn: _SessionIdDomain: (first party) Data: A bit random number represented as a character string. Use: Used to identify a session between client and server. Time: Expires when the browser is closed. Classification: Necessary Namn: SokNaringsinnehall.Domain: (first party) Data: String Time: days. Classification: Necessary Namn:Domain: (first party) Data: String Use: Used to save the users choice of language. Time: 10 minutes. Classification: Necessary Namn: smedelsListaDomain: (first party) Data: String with integers Use: Used to save the foods used in My List. Time: 30 days. Classification: Necessary Namn: slv_naringsamnenDomain: (first party) Data: String with integers Time: days. Classification: Necessary Namn: ___vizzit
Näringsvärden för blåbär (per gram)Information om datanKällaAlla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2]. Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier. Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter. Gällande omega 6 och 3 kvotenSvenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6 och omegaf |