Översikt
Det finns en hel del fokus i den medicinska världen om hälsoeffekterna av övervikt, men hur effekterna av undervikt? Det finns vissa hälsorisker som är förknippade med att vara underviktig eller har dålig kost.
Dessa risker inkluderar:
- undernäring, vitaminbrist, eller anemi
- osteoporos från för lite vitamin D och kalcium
- minskad immunfunktion
- ökad risk för komplikationer från kirurgi
- fertilitetsproblem orsakade av oregelbundna menstruationscykler
- tillväxt- och utvecklingsfrågor, särskilt hos barn och tonåringar
Fortsätt läsa för att lära sig mer om dessa risker med att vara underviktig, plus hur man identifierar om du är underviktig, vilka symptom kan uppstå, och hur du kan få hjälp.
Hur vet du om du är underviktig?
Din body mass index (BMI) kan hjälpa dig och din läkare att avgöra om du är underviktig. BMI är en uppskattning av ditt kroppsfett baserat på din längd och vikt.
Det finns vissa begränsningar för att bestämma din hälsa med hjälp av BMI ensam.
- Idrottare kan ha muskel bygger. Eftersom muskler väger mer än fett, kan BMI skatta kroppsfett för dessa individer.
- Äldre vuxna kan ha förlorat muskler. I detta fall kan BMI skatta kroppsfett.
BMI-gränser för flickor
| Ålder | Underviktig | Överviktig |
|---|---|---|
| 11 | 14,4 | 20,9 |
| 12 | 14,8 | 21,7 |
| 13 | 15,3 | 22,6 |
| 14 | 15,8 | 23,3 |
15 rader till
Hur mycket ska man väga som 15 åring tjej?
Tabeller med idealvikt för flickor och pojkar
| ålder | vikt | Lunghezza |
|---|---|---|
| Flicka 15 år gammal | 39,59 – 81,65 kg | ,74 – ,15 cm |
| Flicka 15 och ett halvt år | 40,8 – 83,15 kg | ,15 – ,51 cm |
| Flicka 16 år gammal | 41,83 – 84,37 kg | ,42 – ,77 cm |
| Flicka 16 och ett halvt år | 42,67 – 85,36 kg | ,61 – ,96 cm |
50 rader till
•
4 maj
Vad är medellängden för en 15 årig tjej?
Vissa växer snabbt för att sedan stanna, och andra är korta länge för att sedan ”ränna iväg” på slutat av tonåren. Medellängd på tjejer brukar vara ca 1,68 cm, sedan finns naturligtvis de som är både kortare och längre.
Hur mycket ska en 16 åring väga tjej?
– Normalt BMI är mellan 18,5 och 24,9. Du ska minst väga kg, då har du ett BMI kring
Hur mycket ska en 14 åring väga kg?
Normalvärden barn
| Ålder | ||
|---|---|---|
| mån | 14 år | |
| Vikt (kg) | 5 | 50 |
| Längd (cm) | ||
| AF (/min) | ||
2 rader till
Hur gammal är ett barn som väger 15 kg?
Urinmängd
| Ålder | Vikt Flickor | Längd
BMI-räknareBMI är ett väldigt enkelt mätetal för att försöka avgöra om en person löper hälsorisker på grund av för hög eller för låg vikt. Genom att mäta längden och vikten på en person, och bedöma förhållandet mellan dessa mått, försöker man egentligen uppskatta andelen kroppsfett. Generellt anses % kroppsfett vara normalt/hälsosamt för kvinnor, och % normalt/hälsosamt för män (enligt Wikipedia). När man understiger eller överstiger dessa gränser, finns det hälsorisker. Det är dock mycket svårare att mäta andelen kroppsfett på ett tillförlitligt sätt, så istället väljer många att mäta sitt BMI, eftersom det är så enkelt. (Ett bättre mått hade varit att istället mäta sitt midjemått!) Här kan du själv fylla i din längd och vikt för att se ditt BMI. Du kan vara helt trygg med att dina uppgifter aldrig sparas eller skickas någonstans. Världshälsoorganisationen (WHO) har definierat ett antal klasser av BMI för att enklare kunna avgöra vad som är normalt, för låg vikt och för hög vikt. Det bör kanske tas med en nypa salt. För att göra det enklare att läsa tabellen, är viktgränserna för just din längd ifyllda här:
|
|---|